#生活小貼士 – 只差一個字！魚油與魚肝油大不同？🐟
常見的保健食品中，就經常聽到魚肝油，到底魚肝油就等於魚油嗎？那麼巿面上標明Omega-3的保健品又跟魚油有關嗎？雖然魚油跟魚肝油只有一字之差，卻包含不同的營養素啊😯

🤔兩者有什麼分別？
👉🏻魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸，Omega-3包括EPA和DHA，EPA可保持血管彈性、降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集反應，防止血栓形成；DHA則是人體神經突觸生長的要素，可維持腦神經細胞間正常訊息的傳遞，是兒童腦部細胞發育不可或缺的營養素；對老年人則有改善腦神經萎縮，減緩腦部衰退的功效。
👉🏻魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。維生素A可以維護視力健康；維生素D則是人體骨骼不可或缺的營養素，可幫助鈣質吸收。

🤔市面上保健品選擇有魚油亦有Omega-3，要怎樣區分？
只要保健品中Omega-3含量未達到某數量，就不能自稱「omega-3」，只能叫「魚油」。如果讀者想找高濃度、高效的魚油產品，就記得要選購標明「omega-3」的保健品了。

了解到以上保健食品的不同之處，下次就不會選錯了✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
全方世位家居生活資訊平台 – Don’t Worry, Be Happy
❤️想支持我地及搶先得到更多家居生活小貼士，記得讚好專頁
📩如有任何關於家居維修問題，歡迎隨時inbox小編問意見
#無憂生活Plus #家居生活
#家居維修 #輕鬆DIY #品味生活 #生活小貼士
#魚肝油 #魚油 #Omega-3