呢排天氣長期濕笠笠又焗熱，個人容易積聚濕氣，除咗容易攰，心情都鬱悶啲！呢個時候就要先養好脾胃，幫助身體健脾祛濕，先可以輕鬆趕走「春困」～另外春天亦要注意養肝，由於肝氣升發，容易令人有心情鬱悶同脾氣唔好嘅情況，要好好疏氣養肝，情緒要保持心情輕鬆，肝氣先會暢通，減少傷肝。

飲食小貼士
 宜清淡，養脾胃養肝
– 多食養脾袪濕食物如：小米、淮山、白米、蓮子、百合、薏米、赤小豆等
– 多食護肝、疏肝理氣食材如：綠色蔬菜如茼蒿、韭菜、蔥、菠菜，白蘿蔔、陳皮等

少食油膩，減低脾胃負擔
少食酸味食物，酸味入肝，會令肝氣過度旺盛

生活小貼士
 多到戶外攝取陽光，驅除體内濕氣，切勿淋雨；家中開抽濕機，減低室內環境濕氣
 留意「寒多自下而生」，所以穿著宜下厚上薄，以防風寒入侵而病倒，尤其有過敏性疾病，如鼻敏感、慢性支氣管炎、哮喘人士更要注意！
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